很多中国人有每天喝茶的习惯，喝茶已经成为他们生活中的一部分，然而并不是每一个人对喝茶的知识都了解的非常的透彻，作为一个爱喝茶的人，以下几个基本常识是您必须要知道的。

1 正常人一天宜饮多少茶

饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。

对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。

不，

2 孕妇儿童能否饮茶

孕妇、儿童一般都不宜喝浓茶，因过浓的茶水中过量的咖啡因会使孕妇心动过速，对胎儿也会带来过分的刺激，儿童也是如此。

喝什么茶更能减肥

一般经验认为，喝乌龙茶、普洱茶和砖茶等紧压茶更有利于降脂减肥。

3 为什么糖尿病患者适宜饮茶

糖尿病患者的病征是血糖高，口渴，乏力。实验表明，饮茶可以有效地降低血糖，且有止渴、增强体力的功效。

4 饭后为什么不宜饮茶

饭后立即饮茶，势必冲淡胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物中的物质凝固，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。

饮茶最好是在饭后一小时。

5 能用茶水服药吗？

能否用茶水服药，不能一概而论。在多数情况下不主张用茶水服药,尤其是某些含铁剂(硫酸亚铁、碳酸亚铁等)、含铝剂(如氢氧化铝等)、制剂(如蛋白质) 等西药遇到茶水中多酚类物质会产生沉淀，影响药效。

6 茶能够解酒吗？

醉酒后许多人会喝上几杯浓茶以解酒。其实，喝浓茶非但不能解酒，还如同火上浇油，这是为什么呢? 酒，首先会直接损伤胃粘膜，导致胃炎、胃十二指肠球部溃疡，甚至发生胃出血。而浓茶对胃粘膜也会产生一定的刺激性，诱发胃醛分泌，所以喝浓茶对酒后损伤胃粘膜起着推波助澜的作用。

7 喝浓茶到底好不好？

浓茶是指泡茶用量超过常量(一杯茶3─4克)的茶汤。浓茶对不少人是不适宜的, 如夜间饮浓茶，易引起失眠。心动过速的心脏病、胃溃疡、神经衰弱、身体虚弱胃寒者都不宜饮浓茶，否则会使病症加剧。

8 心脏病、高血压患者如何饮茶？

对于心动过速以及心、肾功能减退的病人，一般不宜喝浓茶，只能饮用些淡茶，一次饮用的茶水量也不宜过多，以免加重心脏和肾脏的负担。

对于心动过缓的心脏病患者和动脉粥样硬化以及高血压初起的病人，可以经常饮用些高档绿茶，这对促进血液循环、降低胆固醇、增加毛细血管弹性，增强血液抗凝性都有一定好处的。

9精神衰弱着如何饮茶？

神经衰弱者的主要症状是夜晚不能入睡，白天无精打采。

神经衰弱患者往往害怕饮茶，认为饮茶后，刺激神经，可能更加睡不着觉。因此，神经衰弱者在白天上、下午各饮一次茶，可以上午饮花茶，下午饮绿茶，达到振作精神的目的。到了夜晚不再喝茶，稍看点书报就能安稳入睡。

关于喝茶的常识还有很多很多，要想更进一步了解茶，了解中国的茶文化，当下最好的去处当属北京三里屯。今年的中国品牌日人民日报精心设计了“有间国潮馆”，各种国货精品应有尽有。

茶行业的“潮”牌，小罐茶受邀成为本次国潮活动的伙伴，除了在活动期间展示小罐茶的时尚中国范，相关负责人还将通过演讲的形式解密小罐茶的现代派中国茶之道。